6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区(xiǎoqū)遛娃给自己遛破防了 邻居家刚(gāng)3岁的小姑娘 居然跟我家4岁儿子差不多高(gāo)！ 琢磨一晚上，没想(xiǎng)明白 第二天就去看医生了(le)！ “孩子比同龄人(tónglíngrén)矮半头” “裤子穿三年都不短(duǎn)” 遇到这种情况一定要警惕(jǐngtì) 别让你家娃掉入“矮小(ǎixiǎo)陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健院儿科副(fù)主任医师徐文源 与(yǔ)你一起揭秘科学追高秘籍 没有(yǒu)绝对标准，但有科学参照！ 人的身高(shēngāo)没有一个(yígè)绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学上用百分位法(fǎ)或标准差法来判定孩子是否属于矮小，通俗来讲就是把(bǎ)100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子身高处于同(tóng)年龄、同性别人群的后3%（第3百分位），或低于平均身高2个(gè)标准差，即被判定为矮小。 男孩(nánhái)＜160cm | 女孩＜150cm 但(dàn)现实中，男孩＜170cm、女孩＜160cm就(jiù)可能被贴上“矮”标签。 比同龄孩子(háizi)平均矮5cm以上 同一裤子穿2-3年不显短(duǎn) 发现以上(yǐshàng)情况，请立即带孩子做专业检查！ 真实案例：呼市(hūshì)一男孩8个月追高10cm！ “我身高177cm，他母亲(mǔqīn)身高166cm，属于正常身高。但是(dànshì)我们儿子6岁8个月，身高只有117cm。比小区里(lǐ)同龄小孩低了半个头！我们又是补钙，又是吃中药调理脾胃(píwèi)，都没有效果……”市民李先生带着孩子到呼和浩特市妇幼保健院儿科就诊时说。 儿科副主任医师(zhǔrènyīshī)徐文源表示： ▸ 22:30后入睡 ▸ 挑食严重 ▸ 无规律(wúguīlǜ)运动 21:30前入睡(rùshuì) | 晚餐前跳绳/打羽毛球 | 饮食结构调整 7岁4个月身高127cm！骨龄与实际(shíjì)年龄相符 影响身高的(de)6大关键因素 遗传(yíchuán)：遗传对身高的影响非常大，人的身高60%~70%是(shì)由遗传决定的。 营养：营养是孩子(háizi)长高的物质基础，孩子长高需要(xūyào)全面均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高都有影响。 运动：运动可以促进生长激素分泌(fēnmì)，有利于肌肉和(hé)骨骼的发育，同时运动使机体的新陈代谢显著增强，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠：人体内(tǐnèi)的生长激素分泌从晚上(wǎnshàng)8点到(diǎndào)第二天早上7点，有3-4个高峰阶段。绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要想让孩子长得高，要尽量(jǐnliàng)保证每天定时、充足的睡眠时间。 心理：当精神总是处于紧张不安(jǐnzhāngbùān)的状态时，会(huì)影响到神经内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病：有很多疾病都可能造成孩子生长发育不良，如生长激素缺乏症(quēfázhèng)、性早熟、先天性卵巢发育不全(fāyùbùquán)(特纳综合征)、小胖(xiǎopàng)威利综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住3大黄金生长期，逆袭(nìxí)长高！ 孩子长高有(zhǎnggāoyǒu)三大关键期：婴幼儿期、儿童期、青春期。 孩子身高增长的(de)三个阶段是(shì)一个连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。在各个阶段，家长都应给予关注，不能掉以轻心。特别(tèbié)是低龄矮小儿童其生长潜力大，但往往(wǎngwǎng)被很多家长忽略，需要重视起来。 0-3岁婴幼儿期(qī)：营养奠基期 决定一生发育基础的(de)关键阶段 营养不足会导致不可逆(kěnì)的发育迟缓 重点：科学喂养+培养饮食(yǐnshí)规律 ️警惕(jǐngtì)：早期营养不良可能降低智力潜能 3岁-青春期(qīngchūnqī)前：管理黄金期 每年稳定增长(wěndìngzēngzhǎng)5-7cm 生长激素(shēngzhǎngjīsù)+甲状腺激素主导发育 定期监测身高（每3-6个(gè)月测量） 警惕性早熟（女孩8岁(suì)/男孩9岁前发育） 保证睡眠+运动+均衡营养(yíngyǎng) 男孩可长28-30cm | 女孩(nǚhái)约25cm 双引擎(shuāngyǐnqíng)驱动：生长激素+性激素 合理膳食，加强(jiāqiáng)钙质摄入 保证每日1小时(xiǎoshí)纵向运动 青春期前是最佳干(gàn)预期 别让孩子因身高遗憾(yíhàn)一生！ 青橙融媒记者(jìzhě) 张秋焱